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préparation physique
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De passage
 
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Slt tous le monde je cherche une préparation physique pour la saison qui arrive
Date de publication : 21/07/2018 19:35
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Re : préparation physique
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Accro
 
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Salut,
Pour ma part, c'est tour de France... sur mon canapé. Plus sérieusement, je repose et soigne mon corps tout en faisant un peu de vélo et des fondamentaux, pépère. Et puis, il fait si chaud... Je n'ai donc pas de conseil à te donner, d'autant plus que nous ne connaissons pas ton age et tes objectifs (sans parler du fait que je ne suis pas préparateur physique).
Date de publication : 23/07/2018 16:49
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Re : préparation physique
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Fait partie des meubles
 
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Le plus simple et le plus sure est d'engager un professionnel. Il s'occupera de la planification en fonction de tes objectifs et motivation. Au besoin il pourra aussi t'expliquer et t'accompagner dans la bonne réalisation des exercices.
Bien entendu cela a un coût mais sera efficace également. Ce que tu trouveras sur internet ne sera jamais pertinent voir dangereux.
Date de publication : 23/07/2018 18:32
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Re : préparation physique
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Accro
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J'en profite pour te conseiller la nouvelle activité d'un collègue
https://www.dreamhigh.company
Date de publication : 23/07/2018 23:24
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Re : préparation physique
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Habitué
 
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Bonjour,
Déjà il faudrait nous préciser tes besoins: -A quel fréquence d'entraînement physique est tu habitué? Quel est ton niveau en escrime? Est tu un habitué des exercices de préparation physique (specifique et/ou generale)? - Qu'est ce que tu souhaites? Progresser dans une ou plusieurs capacité physique particulières? (endurance/explosivité/souplesse/équilibre...etc) Maintenir les capacités physiques de ton corps? Preserver tes compétences spécifiques (coordination/precision/rigueur de la garde/equillibre des fondamentaux etc) - A partir de là, tu as grossièrement cerné tes besoins et tes ressources, tu vas pouvoir demander à un coach ou à un maître d'arme qui te connait. -Tu peux trouver des réponses sur internet/dans des bouquins , mais le temps que ça va te prendre pour recouper les multiples infos histoire de pas faire de bêtises, l'été sera terminé depuis longtemps (si tu es un novice) Mais si tu veux obtenir des reponses ici,ils faut que tu nous expliques tes besoins, et l'état actuel de tes capacités physiques ( je peux te conseiller une batterie de tests pour t'evaluer si tu veux). En espérant t'avoir aidé. Poser ce genre de questions sur escrime info n'est malheureusement pas la meilleure solution :/
Date de publication : 25/07/2018 20:48
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Re : préparation physique
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De passage
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Merci pour ta réponse cheveu tu m'a beaucoup aidé
Date de publication : 25/07/2018 21:39
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Re : préparation physique
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Accro
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Va courir. La vma c'est la base pour un escrimeur et à mon avis ce sera très adapté pour toi.
Date de publication : 25/07/2018 23:16
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Morkem
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Re : préparation physique
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De passage
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Je l'as sais ma VMA elle de 16,5 mais merci quand même
Date de publication : 26/07/2018 09:50
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Re : préparation physique
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Fait partie des meubles
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Citation :
16,5 de Vitesse Maximum Autorisée , tu as encore de la marge. C'est 8O km/h maintenant 
Date de publication : 26/07/2018 10:11
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J'arrive à un âge où, lorsque l'on veut voir ses parents, il faut se munir d'une pelle.
 F. Amanrich (1950-2020) |
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Re : préparation physique
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De passage
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Mdr pas mal ta blague
Date de publication : 26/07/2018 10:47
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