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Blessure musculaire a l'avant bras
#1
Habitué
Habitué


Informations utilisateur
Bonjour,
Je suis un jeune escrimeur cadet, blessé depuis 1 ans et demi. Malgré le nombre de kiné et d'osthéo que j'ai consulté, seul un -il y a une semaine- a fini par comprendre d'ou vient ma blessure. (et ce 2 jours avant le circuit national, que j'ai évidemment foiré vu mon état...)
A force de serrer fort ma poignée, au bout de 10 années d'escrime j'ai trop musclé mon avant bras, le muscle a donc raccourci et tire sur les tendons.

J'aimerais savoir si d'autres escrimeurs ont eu le même souci, et comment cela s'est terminé.

Au passage je voudrais poser une autre question:
étant donné que j'ai décidé de faire une pause jusqu'a la prochaine nationale pendant 2 mois afin de guerir, je tirerais en gaucher (je suis droitier). On m'a dit que cela peut être interessant coté moteur et cérébral, est-ce vrai?

merci d'avance

Date de publication : 31/10/2013 19:03
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Re : Blessure musculaire a l'avant bras
#2
Bavard
Bavard


Informations utilisateur
bonsoir,
pour répondre à ta deuxième question, oui
il peut être bon au niveau psychomoteur pour un droitier de tirer en gaucher.
Ma fille en a fait l'expérience il y a deux ans. Blessée à la main elle a finit une compet en gauchère. Biensûr il ne faut pas s'attendre à faire des résultats.

Date de publication : 31/10/2013 22:42
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Re : Blessure musculaire a l'avant bras
#3
Fait partie des meubles
Fait partie des meubles


Informations utilisateur
Citation :

cheben a écrit :
j'ai trop musclé mon avant bras, le muscle a donc raccourci et tire sur les tendons.


Tu as peut-être tout simplement une tendinite. Ce qui, en plus d'être une véritable saloperie, est un problème courant chez les escrimeurs. Pour y avoir été abonné pendant des années et avoir essayé tous les traitements possibles et imaginables; j'ai essayé les massages, les chocs électriques, les ultrasons, les infiltrations, l'acuponcture et je dois en oublier, mais rien n'y a fait. Je ne connais qu'une seule recette efficace: du repos pour ton bras puis, lorsque tu n'auras plus mal, mettre systématiquement une coudière lorsque tu tireras. En salle ou en compétition.

Passer de la main droite à la main gauche n'est pas neutre. Cela peut-être profitable, mais à condition de ne pas demander à la main de substitution de remplacer totalement et rapidement ta main d'habitude. Et surtout il ne faut pas oublier que tout ton corps participera à cette mutation. Mal faite, elle peut s'avérer très traumatisante. Depuis des années ton corps, muscles, tendons..., ont pris des habitudes et les contrarier trop vite peut occasionner des blessures.
J'en ai fait l'expérience. Suite à une tendinite sévère j'ai changé de main pour donner mes leçons. Mauvaise pioche. A ma tendinite j'en ai rajouté une autre.

Pour terminer sur une note optimiste, ce qui m'est arrivé c'est passé il y a vingt ans. Depuis plus rien. Et pourtant je tire toujours en circuit et je donne toujours des leçons.
Donc : patience et longueur de temps....


Date de publication : 01/11/2013 09:37
J'arrive à un âge où, lorsque l'on veut voir ses parents, il faut se munir d'une pelle. F. Amanrich (1950-2012)



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Re : Blessure musculaire a l'avant bras
#4
Fait partie des meubles
Fait partie des meubles


Informations utilisateur
Quand la douleur aura disparu (s' il s' agit d' une tendinite ) : un bon truc préventif : le condylex (en vente dans toutes les bonnes pharmacies) , il s' agit d' un bracelet qui absorbe les chocs , j' utilise le mien même a l' entraînement et suis a peu près tranquille depuis une bonne quinzaine d' années.

Date de publication : 01/11/2013 11:05
Quand on a passé 3 heures dans sa voiture sur le périphérique , on se rend compte qu' on a plus vite fait le tour du progrès que celui de Paris . Bernard Maris
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Re : Blessure musculaire a l'avant bras
#5
De passage
De passage


Informations utilisateur
Bonjour,
Si il s'agit d'une tendinite , il serait peut-être judicieux de consulter un dentiste , les problèmes sont souvent liés. De plus , attention à votre alimentation , là aussi , les problèmes sont liés.
Cordialement.

Date de publication : 01/11/2013 11:56
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Re : Blessure musculaire a l'avant bras
#6
Habitué
Habitué


Informations utilisateur
J'ai 28 ans et il y a cinq ans j'ai contracté une tendinite de l'avant-bras (muscles pronosupinateurs) due à mon usage abusif des prises de fer en sixte. Il m'a bien fallu trois ans pour m'en remettre totalement (c'est-à-dire pour ne plus ressentir de douleurs gênantes au niveau du coude (l'épicondyle) pendant et deux jours après chaque entraînement. Le mieux est de s'arrêter longuement, d'aller chez le kiné et, après la reprise, d'éviter de trop reproduire les gestes à l'origine du mal (les prises de fer certainement). Facile à dire bien sûr. Lorsque ma tendinite avait commencé, c'était en avril et j'avais fini la saison en gaucher. On s'y habitue très vite pour ce qui est de la précision et de l'allongement de bras. Par contre faire une fente à gauche quand on est droitier, c'est pas gagné. C'était plutôt de la demi-fente. Suffisant pour s'amuser et continuer à pratiquer, mais pas pour faire des résultats en compète. Comme l'a dit quelqu'un plus haut, si c'est bien une tendinite, il ne faut pas rêver, ça durera et tu recommenceras certainement à tirer en ayant tjrs un peu mal. Tu apprendras ensuite à gérer la douleur au fil des saisons de manière à toujours la maintenir à un niveau acceptable. Et un jour tu te rendras compte qu'elle a totalement disparu, sans savoir vraiment pourquoi. En tout cas, c'est ce que moi j'ai vécu et tous ceux que je connais qui ont ou ont eu une épicondylite ont eu le même ressenti. Dans quelques rares cas, trois semaines d'arrêt et c'est fini. Bon courage et tiens-nous au courant !

Date de publication : 01/11/2013 12:08
Auteur du roman Les Lames Sauvages et traducteur de L'escrime dans la peau de Sergei Golubitsky (préfacé par Erwann Le Pechoux) et de The Master's Notebook de Rémy Delhomme.
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Re : Blessure musculaire a l'avant bras
#7
Bavard
Bavard


Informations utilisateur
Bonjour,
Bonne remarque, cela m'est arrivé il y a plusieurs années et effectivement le médecin du sport que j'avais consulté m'a dit que le problème était peut être lié aux dents.

Date de publication : 01/11/2013 12:10
"Entraînement difficile, compétition facile."
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Re : Blessure musculaire a l'avant bras
#8
Fait partie des meubles
Fait partie des meubles


Informations utilisateur
Et si c' est un problème de dents, il faut le mettre dehors!

Date de publication : 01/11/2013 12:20
Quand on a passé 3 heures dans sa voiture sur le périphérique , on se rend compte qu' on a plus vite fait le tour du progrès que celui de Paris . Bernard Maris
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Re : Blessure musculaire a l'avant bras
#9
Habitué
Habitué


Informations utilisateur
tout d'abord Merci beaucoup pour vos réponses.
En ce qui concerne mon passage a la main gauche, il peut être interessant de faire travailler toujours un peu le coté droit avec des fondamentaux, mouvements de main etc, sans forcer, si j'ai bien compris?
Citation :

Nairolf a écrit :
Il m'a bien fallu trois ans pour m'en remettre totalement (c'est-à-dire pour ne plus ressentir de douleurs gênantes. [...]Comme l'a dit quelqu'un plus haut, si c'est bien une tendinite, il ne faut pas rêver, ça durera et tu recommenceras certainement à tirer en ayant tjrs un peu mal. Tu apprendras ensuite à gérer la douleur au fil des saisons de manière à toujours la maintenir à un niveau acceptable.


En bref, l'horreur quoi, l'apocalypse même
Plus le temps passe, plus ça s'aggrave, et depuis peu je me suis même mis a regresser. Je met les premieres touches seules puis je me fais remonter des que je commence à faiblir...

Il serait surement mieux de faire de grandes pauses, mais déja 3 mois sans compets c'est dur...Impossible que je loupe celle de rodez en janvier, inconcevable aussi que j'y aille avec le même handicap...
Je compte donc sur mon Kiné, et je vais prendre rendez vous chez le dentiste, on sait jamais...

Date de publication : 01/11/2013 13:01
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Re : Blessure musculaire a l'avant bras
#10
Habitué
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Informations utilisateur
Bonsoir
Tous ton donné de bon message et malheureusement une tendinite ne se soigne pas facilement surtout celle comme la mienne à l'épaule repos forcée Kiné dernièrement j'ai vu une sophrologue et je suis ses conseils quand la douleur est là
Bon courage

Date de publication : 01/11/2013 16:57
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Re : Blessure musculaire a l'avant bras
#11
Habitué
Habitué


Informations utilisateur
De toute façon je ne m'attendais pas à ce qu'on me dise que j'allais guerir en 2mois avec juste du repos...même si j'aurais bien aimé. C'est tellement desepérant de ne pas pouvoir utiliser tout son potentiel et de faire des résultats moins bon en cadet 2 qu'en cadet 1...

Est-ce qu'une orthèse pourrait être utile (j'en parlerais à mon kiné). J'ai essayé le bracelet de force au poignet, ça aggrave la chose. Un bon bandage au niveau de l'avant bras délocalise la douleur et me donne un chouia plus de force...mais c'est comme la bombe de froid, sur le coup ça t'aide a serrer les dents,mais ça arrange pas les choses.
De toute façon la douleur est le dernier de mes souci, c'est la perte de force et le fait qu'a la fin d'un match un gros baté suffit à me desarmer qui me dérange.

j'aimerais bien une orthèse qui puisse m'aider à moins forcer, mais sans aggraver les choses...je sais je demande pas des choses faciles, mais si c'était facile, je serais sur la piste et gueri, pas ici :P

édit: encore merci pour vos réponses et votre soutiens, et je suis bien content qu'on soit pas encore venu se foutre de ma gueule avec des réponses de troll

Date de publication : 01/11/2013 18:53
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