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Un exercice pour le raccourcissement de bras?
#1
Habitué
Habitué


Informations utilisateur
Bonjour, je ne suis ni MA ni enseignants a un quelconque degré mais j'ai tout de même besoin d'un petit conseil. Voila j'ai un énorme problème, j'effectue toutes mes attaque bras cour et j'ai beau me concentrer, je n'arrive pas a résoudre ce problème. Cela ne me posai pas de problème avant mais mes nouveaux adversaires on tendance à fortement sanctioner mes attaques. Donc je voulais savoir si vous aviez un exercice pour m'aider a résoudre mon problème.
Petites précision, je ne peux m'entrainer avec mon maitre d'arme qui travail sur plusieur clubs (nos emploi du temps son incompatible) et mes camarades sont près à m'aider, mais ne connaissent pas d'exercice pour corrigé ce petit probleme.

Ps: j'ai failli oublier, je fais de SABRE.

Date de publication : 19/04/2007 16:07
Gare au gorille
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Re: Un exercice pour le raccourcissement de bras?
#2
Habitué
Habitué


Informations utilisateur
D'où le problème pour les attaques bras court... il se pose moins dans les autres armes. Moi je m'entraîne avec des amis... je leur demande de me choper dès qu'ils le peuvent sur mes bras courts, car en attaque, ça pardonne pas, mais ils faut que tes amis le voient et sachent en profiter. Donc si tu ne vois pas ton maître d'arme, tire avec ce but, et uniquement celui-là. Tu attaques et ton pote te prend si tu es bras court et persiste avec plusieurs adversaire avec ce but pendant quelques assauts. Voilà le conseil que je peux te donner, mais je ne suis que tireuse et non maître d'arme.

Date de publication : 19/04/2007 16:20
L'ouverture d'esprit n'est pas forcément une fracture du crâne...

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Re: Un exercice pour le raccourcissement de bras?
#3
Habitué
Habitué


Informations utilisateur
Merci pour ton conseil zouille, mais le problème c'est que depuis le début d'année je tire avec mes camarades de façon similaire et même si j'ai progressé, si le match s'emballe un peu le défaut refait imédiatement surface.

Date de publication : 19/04/2007 16:26
Gare au gorille
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Re: Un exercice pour le raccourcissement de bras?
#4
Fait partie des meubles
Fait partie des meubles


Informations utilisateur
Citation :

zouille a écrit:
D'où le problème pour les attaques bras court... il se pose moins dans les autres armes.


Vas-y, essaie une attaque bras court à l'épée, juste pour voir...

Date de publication : 19/04/2007 16:31
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Re: Un exercice pour le raccourcissement de bras?
#5
Accro
Accro


Informations utilisateur
Il y a un truc...il parait que ça marche....il faut bloquer une balle de tennis quand t'es en garde entre le bras et l'avant bras.....sans arme à la main.... lorsque tu te fend il faut que tu réussisse à rattraper la balle dans la main...tu sera donc forcé d'attaquer en allongeant correctement le bras et en puissance....!!

Date de publication : 19/04/2007 17:07
Tonio
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Re: Un exercice pour le raccourcissement de bras?
#6
De passage
De passage


Informations utilisateur
N'as-tu pas au club un moniteur ou un prévôt pour pouvoir t'aider à résoudre se problème? Rien ne vaut quelques leçons intensives pour perdre un défaut.
J'ai eu un peu le même problème dans mes débuts au sabre. J'attaquai toujours bras courts. En fait il y avait deux facteurs de ce défaut : J'était pas assez offensif, je subissait trop le court du match, et donc mon bras qu je n'allongeais pas.

J'ai peut être un exercice ou deux à te proposer pour t'aider. Vient me voir

Date de publication : 20/04/2007 11:25
main ferme, pied sûr, esprit vif
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Re: Un exercice pour le raccourcissement de bras?
#7
Accro
Accro


Informations utilisateur
Tu commences systématiquement tes séances d'entraînement (après les échauffements) par mettre ton masque au mur (nous nous servons des goals de mini-foot dans les salles non permanentes).
1/ attaque tête, de pied ferme, 2 min
2/ idem, en marchant
3/ idem en fente
4/ idem en marcher fente
Avec les pauses, ça fait 10 minutes;
Résultat: t'es mieux échauffé que les autres.
Après un mois, le bras et les jambes seront coordonnés comme jamais et tu passeras à la suite...

Date de publication : 20/04/2007 11:41
Naviguer, c'est servir la beauté du monde
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Re: Un exercice pour le raccourcissement de bras?
#8
Fait partie des meubles
Fait partie des meubles


Informations utilisateur
Un autre petit moyen mais plus mémo-technique: Dis toi que c'est les doigts qui tirent les jambes et essaye de le ressentir surtout à l'entrainement. Tu peux aussi imaginer qu'une élastique relie ta main et à ta jambe (et il faut qu'elle soit tendu pour déclencher le mouvement du pied). Tu peux aussi essayer de le réaliser matériellement avec une élastique de saut en hauteur mais cela devient de l'escrime orthopédique.

Date de publication : 20/04/2007 14:34
"Personne ne s'est jamais noyé dans sa sueur"
Ecouter d'abord, parler après
Lehenbizi entzun eta orduan hitz egin

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Re: Un exercice pour le raccourcissement de bras?
#9
Bavard
Bavard


Informations utilisateur
Salut à tous,

De même qu'AntoineHuberland: quelqu'un se place derrière toi et lance un balle de jongleur (plus simple à prendre en main qu'une balle de tennis) par dessus toi (en cloche donc) et tu dois la rattrapper en te fendant...alternative deux personnes face à face l'une jette la balle à l'autre qui doit la rattrapper par extension du bras et la renvoyer en se fendant dans l'instant, la première personne l'attrappant en tendant le bras etc.

Sinon les assauts à thème qui ont été suggérés plus haut devraient aussi faire l'affaire.

Voilà pour les conseils d'un modeste sabreur.
Alexander

Date de publication : 21/04/2007 12:10
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Re: Un exercice pour le raccourcissement de bras?
#10
De passage
De passage


Informations utilisateur
Il peut, aussi, sagir d'un problème de relachement du bras: Il faut être détendu pour avoir de l'explosivité! En revanche, dans ce cas, je ne connais pas trop d'exercices et si vous en avez je suis moi-aussi preneur.
@ bientôt

Date de publication : 21/04/2007 12:19
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Re: Un exercice pour le raccourcissement de bras?
#11
De passage
De passage


Informations utilisateur
Pour pouvoir corriger ce defaut, tu peut essayer avec l'exercice suivant :

Tout d'abord trouve toi un partenaire.

(a distance de fente)
A: Maintien un sabre en équilibre pointe au sol
A: lache le sabre
B: par en fente pour attraper le sabre par la poignée.

(après tu peut tenter en marche et fente si tu est rapide)

Cet exercice te force à être rapide dans ta fente et à bien allonger ton bras.

Date de publication : 21/04/2007 13:56
main ferme, pied sûr, esprit vif
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