Bonjour,

Pour comprendre vos histoires de rythme alpha et la façon de prendre conscience de l'état de conscience dans lequel on se trouve, je vous recommande un article et un site très intéressant sur les outils de la préparation mentale :

L'article : théorie de la sophrologie du sport

Le site de sophrologie du sport (ça marche aussi pour l'escrime...) : Pour être fort dans sa tête !

Bonne chance avec vos ondes !