Merci de vos réponses ! :)
J'aimerais néanmoins un peu plus de précisions, fentom : des séries de sprints sur 100m ? Et surtout, quelle muscu ? Je veux bien soulever de la fonte pour me faire des bras épais comme mes cuisses, mais je doute de l'utilité ;)

Salut à tous ! Je suis nouveau sur le forum, et relativement nouveau en escrime, puisque je pratique maintenant depuis environ un an et demi. Je suis en école d'ingénieur, donc les entraînements se font entre élèves : pas de "vrai" prof, donc le programme est relativement "intuitif" : échauffement, étirements, un peu de fondamentaux, et hop des matchs. Je cherche des exercices physiques basiques qui seraient utiles pour progresser en escrime... Comment améliorer l'explosivité, par exemple. Pour tout ce qui est du maniement de l'arme, je suppose qu'il n'y a pas d'autre moyen que la pratique pour s'améliorer, mais pour les jambes, il doit y avoir moyen de progresser en faisant autre chose que des matchs !

Donc voici ma question : quels exercices préconisez-vous ?