Bonjour chèrs collèges.
J'aimerais savoir le quel de vous travaille la réspiration dans vos cours.
J' m'éxplique. L'année dernière j'avais deux équipes cadets qui partaient aux Chpts de France.
Parmis les gens que je connais, il y a un sofrologue ( ça s'écrit comme ça ?? ) qui entraînne des tireurs au pistolet qui sont partis à Athénes.
Pour ma part, je fais sur moi un travail de récuperation lors des assauts difficiles qui passe par la réspiration bassa abdominale.
Ou haute abdominbale pour travailler et réveiller la tonicité...
Qu'en pensez-vous?
Sachant que mes jeunes qui ont essayé cette méthode, ont tout de suite aimé et vu les résultats. Certains le font encore lors des match pour évacuer le stress....
merci

Pas bête ton truc Oh Mav, j'vais essayer.

coucou mon fafa !!!!
Alors, tu va bien pour toi et les tiens ???
Je vois que ce sujet n'est pas à l'ordre du jour car ça fait un bail qu'il est affiché et t'es le seul à donner un point de vue....
Je t'assure que c'est très éfficace et utile. Le stress angoïsse et tétanise même les meilleurs des escrimeurs.
faire évacuer cette peur par la réspiration de la victoire ( et /ou de la défaite ) c'est donner une arme a nos jeunes et moins jeunes pour affronter de façon plus seraine les combats ...
Mais merci quand même et tiens-moi au courant de cette experience . Sache qu'il faut s'y connaïtre en sophologie vant de donner des conseils car il existe la réspiration inversée qui est dangereuse...

Perso, je l'utilise pour la recupération, mais pas en club, uniquement pour moi.
Lorsque je faisais de la compet. ça marchait pas mal. Tu m'as même donner ce conseil lors d'une compet : j'étais plus relaché, et donc plus réactif.
Cette respiration à un autre avantage : l'apport plus important en oxygène dans le cerveau et donc plus de réflexion me semble-t-il.
Lorsque j'étais ado., un médecin m'avais conseillé de faire de la sophro.. Je n'en ai jamais fais pour ma part, mais ma femme en fait et je la trouve beaucoup plus décontractée... à voir si cela fonctionne bien.

Au stage d'aix, nous avons fait une séance de relaxation. On nous a mis en garde sur une mauvaise utilisation des différente technique de relaxation. En effet, sur les imagerie que l'on peut donner à l'enfant.Réalise iune méthode par respiration comme tu le fais, et rapproches-toi des spécialistes de la discipline.
Méfies-toi aussi des charlatans, Christine Aron en a été victime!!!!